Każdy z nas w takiej czy innej chwili życia może doświadczać silnych emocji zdolnych wyprowadzić nas z równowagi, wywołać reakcje, których później żałujemy i sprawić, że tracimy kontakt ze swą własną prawdziwą naturą. Wiele stuleci temu mistrzowie linii Yungdrung Bön rozwinęli praktykę medytacji Sześciu Światów Egzystencji dokładnie po to, by pomóc nam wieść życie w sposób zrównoważony i wolny od napięć.
Medytacje w tym cyklu koncentrują się na korzeniach naszego cierpienia: gniewie, pożądaniu, chciwości, ignorancji, zazdrości, dumie oraz lenistwie. W medytacji badamy swe własne wzorce nawykowe aby je rozpoznać, a następnie - poprzez przywołanie oświeconej energii Buddów - oczyścić je oraz przekształcić siebie tak, byśmy sami wraz z innymi czującymi istotami nie musieli więcej doświadczać tego rodzaju cierpienia. Praktyki Sześciu Światów Egzystencji mają wielką moc uzdrawiającą oraz transformującą i tradycyjnie wykonuje się je intensywnie jako praktyki wstępne do kontemplacji dzogczen.